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这道菜的特点是牛肉酥烂,土豆软糯,汤汁浓郁,非常下饭。
主料:
牛腩 或 牛腱子肉:500克(牛腩带点肥肉更香)
土豆:2个(中等大小)
辅料:
生姜:4-5片
大葱:1段
大蒜:3-4瓣
干辣椒:2-3个(不吃辣可不放)
八角:2个
香叶:2片
桂皮:1小块
冰糖:15-20克(约7-8颗)
调味料:
料酒:2汤匙(约30毫升)
生抽:3汤匙(约45毫升)
老抽:1.5汤匙(约22毫升,主要用于上色)
蚝油:1汤匙(约15毫升)
盐:适量(最后根据口味调整)
牛肉切块: 将牛肉切成3-4厘米见方的块,用清水浸泡30分钟,中途换一次水,以泡出部分血水。
土豆处理: 土豆去皮,切成滚刀块,放入清水中浸泡防止氧化变黑。
准备香料: 姜切片,葱切段,大蒜拍扁。
焯烫牛肉:
牛肉冷水下锅,加入2片姜和1汤匙料酒。
开大火煮沸,用勺子撇去浮沫。
继续煮约3-5分钟,捞出用温水冲洗干净,沥干备用。(切记用温水,用冷水牛肉会收缩变柴)
炒糖色(关键步骤):
锅中放少许底油,开小火,放入冰糖。
用锅铲不停搅拌,直到冰糖完全融化,并变成深琥珀色(枣红色),冒起细密的小泡。
立即 将焯好的牛肉块倒入锅中,快速翻炒,使每块牛肉都均匀地裹上糖色。
翻炒香料:
加入葱段、姜片、大蒜、干辣椒、八角、香叶、桂皮,与牛肉一起翻炒出香味。
调味炖煮:
沿锅边淋入1汤匙料酒,大火爆香。
加入生抽、老抽、蚝油,翻炒均匀。
倒入足量的开水,水量要没过牛肉并高出2-3厘米。(切记用开水)
大火烧开后,转为小火,盖上锅盖,慢炖60-90分钟。或者转移到高压锅中,上汽后压20-25分钟,可以大大节省时间。
加入土豆:
牛肉炖到用筷子能轻松插透的程度后,加入沥干水分的土豆块。
翻匀后继续盖上锅盖,小火炖煮15-20分钟,直到土豆软烂。
大火收汁:
土豆炖软后,开大火收汁。
此时尝一下汤汁的咸淡,根据个人口味加入适量的盐调味。
收到汤汁浓稠,能挂在食材上即可关火。

选肉是关键: 牛腩是首选,肥瘦相间,炖煮后口感最好。
炒糖色要耐心: 一定要用小火,观察颜色变化,炒过了会发苦。
热水是秘诀: 炖牛肉全程都要用热水,这是牛肉酥烂不柴的关键。
盐要最后放: 过早放盐会使牛肉中的水分流失,导致肉质变硬。
搭配: 撒上一些葱花或香菜点缀,配上一碗白米饭,绝佳享受!